Сложно эйчару делать карьеру, если от постоянного нахождения за компьютером и стучания пальцами по клавиатуре болит шея, болит спина, даже запястье правой руки болит…
В прямом эфире кандидат педагогических наук, психолог и фитнес-тренер Виктория Иванова рассказала, какие проблемы со здоровьем могут быть от синдрома «компьютерной» шеи и других побочных явлений века информационных технологий.
Рассказала об эргономике рабочего места — как правильно поставить ноутбук, стол и стул, и показала несколько простых упражнений для мышц шеи, спины и кистей рук, которые можно делать на рабочем месте.
Ну и, конечно, если вы не позаботитесь о своем здоровье — никто не позаботится)